Vivir sin ansiedad: Un programa de 33 días para mejorar la calidad de vida
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¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo se relaciona con el estrés, los ataques de pánico, las fobias, las obsesiones? ¿Podemos desarrollar recursos para enfrentarla y controlarla?
Modificar los hábitos que generan ansiedad es una decisión. Se trata de un esfuerzo, de tolerar la frustración que genera la salida de la comodidad, de tomar la misma resolución cada día para sostener el proceso de cambio. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal. Este libro presenta información valiosa y un programa estructurado en 33 días-temas-cada uno está dividido en tres partes: un desarrollo teórico, un resumen y un plan de acción-
Autor: Sebastián Palermo
Generos: Desarrollo personal, Psicología,
Cantidad de Páginas: 320
Tapa: Rústica
Editorial: Hojas del Sur,
Edición: 2021
Dimensiones: 1,6 × 13,7 × 20,9 cm
Peso: 0.316kg
ISBN: 9789878310831
Sebastián Palermo
Sebastián Palermo es médico formado en psiquiatría y especializado en terapias cognitivas. Luego de haber trabajado muchos años en diferentes centros de recuperación de adicciones y de salud mental, se dedicó a enseñar educación emocional con el fin de ayudar a las personas a resolver conflictos emocionales antes que estos se vuelvan adicciones o enfermedades mentales. Es comunicador, influencer en las redes sociales y conferencista internacional.
